お盆やお施食が終わり、少しずついつもの日常が戻ってきました。
お寺にとって、この時期は一年の中でもとても大切な時期です。
ご先祖様をお迎えし、手を合わせる時間。家族や大切な人との繋がりを、改めて感じる時間でもあります。
無事に行事ごとを終えた今、私自身も少しほっとしています。
お盆はお出かけや帰省、お墓参り、家族を迎える準備など、いつも以上に
動くことが多かった方もいらっしゃるかと思います。
特に４０代・５０代の女性は役割も多く慌ただしかったのではないかと思います。だからこそ、自分自身をいたわり、整える時間を大切にしていただきたいと思います。
身体の土台となる「骨盤底筋」
華縁で大切にしているケアのひとつが、骨盤底筋トレーニングです。
身体の内側にある女性にとっては特に大切な存在です。
年齢とともに変化しやすい部分だからこそ、意識してケアする必要があります。
座った状態で骨盤底筋におアプローチする、産婦人科医監修の「フェミゾンプラス」をとりいれていますので、運動が苦手な方から、何をはじめたらいいのか分からない。という方にもご使用いただきたいです。
顔の「筋肉」を意識
もう一つ大切にしているケアが表情筋です。
鏡を見たとき、
「最近なんか疲れて見える」「以前と顔の印象が変わってきたかも」
そんなふうに感じたことはありませんか？
顔にもたくさんの筋肉があります。
表情筋にアプローチする「テラボーラー」という機械で、普段なかなか意識しにくい筋肉を鍛え、元気な笑顔がつくりやすいお手伝いをします。
身体の土台である骨盤底筋も、顔の印象をつくる表情筋も、どちらもこれからの自分のために大切にしていきたい筋肉です。
女性はいつも誰かのために頑張っています。少しだけ時間をつくって、自分の身体と向き合う時間をつくりませんか？
お寺のなかにある静かなサロンで、皆様が自分自身を大切にするきっかけをつくれたら嬉しいです。
骨盤から、そして表情から、心も元気にすごしていくために。。。。
